1.Progressive overload wil zeggen dat je iedere keer keihard traint:
2.Eiwitten, vetten en koolhydraten worden ook wel “micro’s” genoemd:
3.De hoeveelheid caloriën geven aan hoe goed of slecht een product voor je is:
4.“ROM” staat voor Range Of Motion:
5.Hoe meer herhalingen ik doe, hoe meer resultaat ik zal krijgen:
6.Als ik wil afvallen ga ik vooral cardio’en in mijn workouts:
7.Ik wil de gehele training kunnen volbrengen, dus ik verdeel mijn krachten:
8.Een negatieve energiebalans wil zeggen dat ik onvoldoende heb gerust:
9.Als ik wil afvallen kan ik het beste koolhydraten uit mijn voedingspatroon laten:
10.Supplementen hoef je alleen te nemen als je heel hard traint: