1.Progressive overload wil zeggen dat je iedere keer keihard traint: Ja Nee 2.Eiwitten, vetten en koolhydraten worden ook wel “micro’s” genoemd: Ja Nee 3.De hoeveelheid caloriën geven aan hoe goed of slecht een product voor je is: Ja Nee 4.“ROM” staat voor Range Of Motion: Ja Nee 5.Hoe meer herhalingen ik doe, hoe meer resultaat ik zal krijgen: Ja Nee 6.Als ik wil afvallen ga ik vooral cardio’en in mijn workouts: Ja Nee 7.Ik wil de gehele training kunnen volbrengen, dus ik verdeel mijn krachten: Ja Nee 8.Een negatieve energiebalans wil zeggen dat ik onvoldoende heb gerust: Ja Nee 9.Als ik wil afvallen kan ik het beste koolhydraten uit mijn voedingspatroon laten: Ja Nee 10.Supplementen hoef je alleen te nemen als je heel hard traint: Ja Nee
