top of page
Nieuws en evenementen.
Hier vind je alle WeTrain nieuwsberichten over evenementen, voeding en sport. Binnen WeTrain delen we graag met je! Ben je een klant van ons? Dan vindt je alle recepten die hier worden gedeeld ook makkelijk terug als maaltijd in onze voedingsapp.
Zoeken
Omega 3 - omega 6 balans
Omega 3 (alfa linoleenzuur) heeft een ontstekingsremmende werking en Omega 6 (linolzuur) juist ontsteking verhogend. Toch zijn beide...
Manon
6 dec 20211 minuten om te lezen
14 weergaven
0 opmerkingen
Eiwitrijke Wafels
Ingrediënten 2 eieren 2 bananen 2 scoops whey eiwit poeder kokosolie 2 eetlepels kwark Aardbeien Blauwe bessen Frambozen Tip: Varieer met...
Rick de Bont
4 mei 20211 minuten om te lezen
32 weergaven
0 opmerkingen
Shakshuka met verse geitenkaas (Hellofresh)
Ingrediënten 1 ui 2 knoflook teentjes ½ rode peper 1 oranje paprika 4 pruim tomaten 5g krul peterselie Scharrelei 4 stuks 75g verse...
Manon
4 mei 20211 minuten om te lezen
127 weergaven
0 opmerkingen
Eiwit broccoli brood
Ingrediënten 120 gram ei- eiwit 3 hele eieren 110 gram eiwitpoeder 200 gram uitgelekte broccoli Bereiding 1. Voeg alle ingrediënten samen...
Manon
4 mei 20211 minuten om te lezen
28 weergaven
0 opmerkingen
Recept: Mug cake appel-kaneel
Ingrediënten 3 eetlepels havermout Halve appel 2 eieren 1 tl kaneel Beetje zoetstof of honing Optioneel: Handje rozijnen Bereiding 1....
Manon
4 mei 20211 minuten om te lezen
19 weergaven
0 opmerkingen
Magnesium
Bewegen en (intensief) sporten is lekker en zorgt ervoor dat je je fit en gezond voelt. Maar sporten kost ook veel energie. Het is...
Rick de Bont
4 mei 20211 minuten om te lezen
8 weergaven
0 opmerkingen
Bietensap
Oke, het is niet mijn favoriete goedje, maar bietensap bevat nitraat. Het lichaam kan nitraat omzetten in stikstofmonoxide. Deze stof...
Rick de Bont
4 mei 20211 minuten om te lezen
10 weergaven
0 opmerkingen
Vitamine D is GEEN vitamine.
Zo, kijk je daar van op? Vitamine D is eigenlijk geen vitamine maar een pro-hormoon. Dat komt omdat we vitamine D niet alleen via voeding...
Rick de Bont
4 mei 20211 minuten om te lezen
8 weergaven
0 opmerkingen
Check je plas
Voldoende drinken en een goede vochtbalans is een voorwaarde voor goede sportprestaties. Om de vrijgekomen warmte bij inspanning kwijt te...
Rick de Bont
4 mei 20211 minuten om te lezen
7 weergaven
0 opmerkingen
Fysiologie
Voeding is essentieel, want zonder een goede basisvoeding is een optimale sportprestatie onhaalbaar. Voeding levert onder andere...
Rick de Bont
4 mei 20211 minuten om te lezen
4 weergaven
0 opmerkingen
Eiwitten bij krachtsport
Wanneer je met het Essentials programma start gaan we veel op kracht inzetten om meer spiermassa te ontwikkelen en meer vetten te...
Rick de Bont
4 mei 20211 minuten om te lezen
12 weergaven
0 opmerkingen
Vegan is geen belemmering
Regelmatig werk ik met klanten die vegetarisch of zelfs vegan zijn. Om ook hen goed te kunnen begeleiden heb ik een tijd vegan gegeten...
Rick de Bont
4 mei 20211 minuten om te lezen
1 weergave
0 opmerkingen
bottom of page